辛いダイエットはもう嫌だ！≪続かない人必見≫少しの工夫で楽々痩せられる！？

こんにちは！

未那です。

今回は自分の

体型を見直す上で

大切なこと

をお教えいたします。

突然ですが、

何事も長く続けることって

難しいですよね。。。

ダイエットも
そのひとつです。

食事制限でも
運動でも

最初の頃は
結果が見えにくく、

心が折れてしまう
ということは
よくあります。

しかし私の
この記事にあることを
続ければ

その悩みを解決し、

理想の体を
手に入れることが
できます！

そのあることとは

最後まで記事を
読んでいただければ
分かります。

最後まで読んだあなたは
理想の体を手に入れて

自分に
自信が持て、

充実した毎日が
送れるようになります！

私は以前、

もともとの

性格のせいと

『ダイエット』

ということを
考え過ぎて

疲れてしまって

続かないという

ことがありました。

日々の生活の中で
ダイエットを
続けることは

すごく
ストレスが
溜まりやすいです。

今自分はダイエット
をしているんだ

食べたい！

食べては
いけない！！

と思い続けることは
誰だって辛いです。

そうなると

続けることは難しく

失敗に終わって
しまいます。

そういった

失敗に陥らない
ための大切なこと

それは

考えないことです

お腹すいたけど
ダイエット中！

食べてはいけない！

でも食べたい！

ということが

続いてしまうと、

辛いし
長続きせず

結局食べてしまう

しかも我慢する
ほどたくさん。。。

そういったことを
起こさないためには

今自分は
ダイエット中
なんだという

意識をしない
ことが大切です。

例えば、

・夢中になれる
趣味を見つける

・予定を入れる

・お出かけをする

など、
とにかく

ダイエットについて
考える時間を
つくらないことです。

他のことをして
誤魔化せれば
辛くありません。

夢中に
なれることが

スポーツなら、
なお良きです。

運動できるし、
食べなくて済む。

これこそ
一石二鳥ですね！

'痩せたい'
と考えているあなた！

今すぐ
ダイエットする

という意識を
捨ててください。

そうすれば

ムリなく
食事制限を
続けられますね！

しかしこれを
実践しないと

ただでさえ
辛いダイエット
は続きません。

さぁ、
これを実践して

簡単に持続できる
ダイエット術

を身につけましょう！

未那＠ダイエット